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【知識の章】仕事の人間関係とストレスの影響

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神官
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どんなにやりがいのある仕事でも、人間関係に疲れる職場ではストレスがたまる一方じゃ。なかでもストレスがたまりやすいのはどんな人か。次の特徴にあてはまる人は、要注意じゃぞ。

人間関係で疲れやすい、ストレスがたまりやすい人の特徴

  • 周りに気をつかう、自分の意見をあまり言わない
  • 人の目を気にしやすい
  • 「こう見られているのではないか」とネガティブな推測をしてしまう
  • 相手の言葉の裏を探ることが多い

過剰に気をつかう人や、悪い方向に捉えてしまう人は、人間関係でストレスを感じやすく、疲れやすい傾向にあります。

また、古くからの友人や家族など、一定の範囲内で交流を続けている人も要注意です。同じ人と付き合い、信頼関係を深めるのはとても良いことですが、コミュニケーション能力は多様な人と交流することでこそ鍛えらます。一定の人だけでなく、ほどよい距離感を保ちながらさまざまな人と交流していくことも大切です。

人間関係によるストレスについて

人間関係によるストレスは、どんな状況で溜まりやすく、どんな影響があるのでしょうか?気になる部分をまとめました。

正社員のほうがストレスがたまりやすい?

ストレスの感じ方は、雇用形態によって異なることが明らかになっています。もっともストレスを感じやすいのが、正社員。派遣社員や業務委託よりも正社員として働く人のほうが、職場の人間関係で気をつかうことが多く、ストレスを感じやすいようです。正社員とその他の働き方の違いについて解説します。

人間関係でストレスをため続けるとどうなる?

ストレスを感じながらも惰性で仕事を続けていると、知らず知らずのうちに心身ともに疲労がたまっていきます。日本人はとくにストレスを抱えていても我慢をしてしまいがちですが、ストレスをため続けると起きるのが心体のさまざまな異変。起こる異変とは?そしてそうならないようにするストレス発散法とは?